Lass dich Beraten!
Du hast ein Trainingsziel und möchtest es so effizient wie möglich erreichen? Dann finde heraus, was du dafür benötigst.
- Achte auf die Trainingsgrundprinzipien
Regelmäßigkeit - optimale Belastung - Pausen
Lass dir einen Trainingsplan erstellen, dein Studio hilft dir dabei. - Achte auf die optimale Nährstoffversorgung:
- Berechne deinen täglichen Energiebedarf
- Lass dir von einer Ernährungsfachkraft (DiätologenIn, ErnährungswissenschafterIn, ErnährungsmedizinerIn) einen auf dich abgestimmten Ernährungsplan erstellen, der deinen Tagesbedarf an Nährstoffen deckt)
